主演：MichaelJ.Mos导演：KateDart语言：英语地区:英国编剧：类型：纪录片上映时间：2012-08-06(英国) 别名：长寿食疗(港)/BBC地平线系列：节食与长寿/节食还是截寿/BBC地平线：进食、禁食和延长寿命用户标签：纪录片,BBC,健康,英国,美食,2012,减肥又有新动力,地平线片长：60分钟imdb编号：tt2322566《地平线》Horizon由BBC制作，至今已经播出了五十季，一千多集。“地平线节目的目标是提供世界上最伟大的科学家和哲学家一个可以交流他们的好奇、观察和看法的平台，并将他们对世界的新看法引入到我们的日常知识。” 　　本期所讲肥胖是现代人类最大的敌人。那么节食是否会带来健康与长寿，这一直是人们迫切希望得到答案的问题。《BBC地平线：节食与长寿》从几个简单的例子来验证，表达出科学合理的节食对健康有益的观点。样本量少，实验粗糙，理论含糊，结论草率。营养学很多研究结果都是相悖的，目前比较能被大家接受的结论都来自大样本双盲随机实验。总之与其费尽心机的思考投机的断食方法来维持身体数值，还是长久的健康饮食、心态、运动习惯更重要。节食的意义更多是精神上的，让人保持克制清醒理智，减少感性情绪2020年今天看，已经不是一些话很新的理念了。问题在于普通人不会去医院做一些igf-1以及血液的检测，看不到实际的数据结果令人心态很佛。唯一支持我奉行5-2，18-6禁食的只有饥饿真的令我头脑变清醒，不再容易犯困。有重要的事情前我会进行禁食，饿到效率太低也曾经中断，中立。论证之路还很遥远，片中及时采访了几位研究人员，论证和描述都缺乏准确的数据和语言。节食有效是亲身尝试过的，无论是偶尔断食还是一周断食。断食一段时间后，大脑会处于一种特别的清醒状态，代价是无法特别的兴奋和集中精力吧，当然还有美食的诱惑。太长时间的断食还会引起没有排便的空虚感。对几种节食方式和研究做了介绍,但每一种都没有基于大数据的可行可靠的结论。研究都只在初步阶段，即一切都有待证实;主人公实践的几种方法，过程不可控，没有参考意义，效果都是短暂的。中心观点并不明确，证实过程也没有说服力。提供了一种可能性供人思考.但效果还有待证实。第一次知道crony这个概念，限制摄入量，但要保障营养，比如吃苹果只吃皮儿剩下的糖分都扔了，世界上大概有十万crony。除了crony禁食也可以在延缓衰老上起到相仿的作用。看他们的体检报告，真的是差异巨大的，让人不得不严肃地考虑这个问题。看和主持人对比测试的健康人，突然想起以前老师说的话，看人老不老，首先看眼睛是明亮清澈还是浑浊。知识点：其实限制卡路里不是关键，更关键的是卡路里的来源/基因：生长因子/蛋白质加速细胞运动（不是好事）/轻断食-补给日 《节食与长寿》的观看地址： http://www.guoshikj.com/pianku/124648.html由美剧天堂提供,欢迎转发分享！